โรคซึมเศร้า ใช่คุณหรือไม่รู้ก่อนรับมือก่อน กระทู้แนะนำจาก pgslot

โรคซึมเศร้า อาการที่ไม่อาจปิดกั้นอารมณ์ หรือแสดงออกได้ อันเป็นภาวะทางจิตใจจากการหมุนเวียน สารต่างๆ ในร่างกายในบางครั้งคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว PGSLOT คิงคองสล็อตเพื่อนที่พร้อมจะอยู่ข้างคุณ วันนี้เราขอนำเสนอเรื่องราวของ “โรคซึมเศร้า” เพื่อสังเกตอาการตัวเอง หรือเพื่อนข้างเคียง หากเขาหรือคุณมีความเสี่ยงจะได้รับมือได้อย่างถูกต้อง

โรคซึมเศร้า หรือ Depression ทางการแพทย์กล่าวว่า คือโรคที่มีผลต่อความผิดปกติของอารมณ์ ความรู้สึก โดยมากจะพบบ่อยให้ผู้หญิง ในภาวะความรู้สึกที่ไร้ความหวัง หาทางออกไม่ได้ รู้สึกว่าปัญหาต่างๆ ยากเกินกว่าจะรับมือได้  อันอาจเกิดจาก โรคซึมเศร้าหลังคลอดบุตร โรคซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือน โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล รวมทั้งโรคซึมเศร้าโรคจิต ที่มา : โรงพยาบาลเพชรเวช

โรคซึมเศร้า เกิดจากอะไร 

ด้วยการทำงานของสมองที่ผิดปกติ เส้นประสาทไม่สมดุลกัน ร่วมทั้งปัจจัยด้านภาวะอารมณ์ ความคิด มุมมอง ทัศนคติแง่ลบ ความอ่อนไหว เซนซิทีฟทางอารมณ์ ก็ส่งผลให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ เหตุการณ์ต่างๆ ที่มีผลกระทบต่อจิตใจบ่อยครั้ง ผลกระทบจากการทานยา เช่น สเตียรอยด์ ยาเบนโซไดอะซีปีน ก็ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน 

อาการของโรคซึมเศร้า

1. สิ้นหวัง หดหู่
2. ไม่ค่อยมีแรง เชื่องช้า 
3. ไม่อยากเข้าสังคม
4. ตัดสินใจไม่ได้
5. คิดฆ่าตัวตาย 

นอกจากนี้คุณอาจสังเกตุตัวเองหรือเพื่อนรอบข้างใกล้ตัวว่าเขามีพฤติกรรมเปลี่ยนไปหรือไม่ เช่น 

• อารมณ์เปลี่ยนง่าย ร้องไห้บ่อย หดหู่ เศร้าง่าย ไม่ร่าเริงเหมือนเดิม เบื่อไปกับทุกสิ่ง
• ความคิดเปลี่ยน มองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น หากทางออกให้ตัวเองไม่ได้ ไม่เห็นอนาคต หมดหวังกับชีวิต รู้สึกว่าตัวเองไร้คุณค่า ไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น 
• ความจำลดลง ขี้ลืม เหม่อลอย ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
• อาการทางร่างกาย เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง เบื่ออาหาร น้ำหนักลดลง ปากแห้ง ท้องผูก ปวดหัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเปลี่ยนไป ไม่ร่าเริง ไม่ค่อยพูด อ่อนไหวง่าย หงุดหงิดง่าย 
• การทำงานลดลง ทำแบบให้ผ่านๆ ไป จากเดิมที่เคยดีกว่านี้ มีข้อผิดพลาดมากมาย ความละเอียดลดลง 
• อาการทางจิต หลงลืม ประสาทหลอน

หากคุณมีสิ่งเหล่านี้มากกว่า 5 ข้อขึ้นไปควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์

1. รู้สึกเศร้าทั้งวันหรือตลอดทั้งวันนั้น ไม่ยินดีกับเรื่องใดๆ 
2. ไม่อยากทำสิ่งใด ทั้งงานและกิจวัตรต่างๆ ที่เคยทำอยู่เป็นปกติ
3. น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
4. นอนมาก หรือน้อยเกินไป
5. อ่อนเพลีย เหมือนไม่มีแรง
6. กระสับกระส่าย กังวล หรือ คิดช้า พูดช้า เคลื่อนไหวช้าลงกว่าปกติ
7. รู้สึกผิด ไร้ค่าตลอดเวลา
8. ไม่มีสมาธิ
9. อยากฆ่าตัวตาย 

วิธีการป้องกันโรคซึมเศร้า

ผ่อนคลาย เปลี่ยนกิจกรรมที่เคยทำ เช่น ออกกำลังกาย ออกไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือสถานที่ที่ตัวเองชอบ หากิจกรรมใดๆ ที่ไม่กระทบต่อเรื่องราวที่กำลังกังวลอยู่ในใจ 

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อมูลส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณรับมือกับโรคซึมเศร้าได้ PGSLOT และ shark66 ขอให้คุณผ่านเรื่องเหล่านี้ไปได้ด้วยดี เราเป็นกำลังใจให้ครับ 

Shark66 เบอร์หนึ่งในวงการคาสิโนออนไลน์ ถอนได้ไม่ยุ่งยากผ่าน True Money Wallet เดิมพันขั้นต่ำเพียง 1 บาท มีโปรโมชั่นมากมาย พร้อมรับเครดิตฟรี เกมออนไลน์ได้เงินจริงกว่า 300 เกมจาก PGSLOT  เล่นง่าย ไม่เสียอารมณ์